PHYSICAL THERAPY 你曾經有疼痛難耐的經驗嗎? 你是否在忙碌生活中,忽略了身體發出的求救訊號?
今天下課時學員突然感慨跟我說: 「皮拉提斯比起其他運動課,好像更會教一些怎麼用力的方法耶~」
當身體慢慢找到內在的連結 🧩 彷彿那條原本黑暗的路徑被重新點亮
但其實剛好相反! 嬋柔不是要你硬撐或是做到全身抖 而是透過流暢、連續、像波浪一樣的動作
你是否也想過如果可以運動 但不想太累又想動一動的時候該怎麼選擇呢? 動得剛好 不爆汗