
PHYSICAL THERAPY 你曾經有疼痛難耐的經驗嗎? 你是否在忙碌生活中,忽略了身體發出的求救訊號?

學善,相信真正的健康, 不是短暫止痛,而是長久自由的行動力。 NURTURE YOUR BODY WITH KINDNESS
今天下課時學員突然感慨跟我說:
「皮拉提斯比起其他運動課,好像更會教一些怎麼用力的方法耶~」

不論是墊上還是器械皮拉提斯,
訓練原則與目標都在於「核心和動作控制」,
都能強化核心肌群,並提升日常動作效率與身體的穩定度!

很多人因為韓國藝人孫藝珍、Jennie 而認識皮拉提斯,
別看她們這麼優美就以為皮拉提斯是專為女生設計的運動喔 ⁽⁽ ⚗︎·̫⚗︎ ⁾⁾

肌肉外層有肌筋膜,內臟周邊也有內臟筋膜!
內臟和骨骼肌肉系統之間會有交互作用、彼此影響,若是其中一個系統產生功能性的異常,另一端也有可能會跟著出現症狀。