
PHYSICAL THERAPY 你曾經有疼痛難耐的經驗嗎? 你是否在忙碌生活中,忽略了身體發出的求救訊號?

學善,相信真正的健康, 不是短暫止痛,而是長久自由的行動力。
NURTURE YOUR BODY WITH KINDNESS

總是為了達到動作或組數,其實不曉得該注意什麼,只為了做而做,其實是本末倒置了。

皮拉提斯是運動,也不只是運動
是慢慢讓身體漸漸來到一個「最穩定、最舒適的平衡狀態」

我有脊椎側彎嗎?
許多人一聽到「脊椎側彎」,第一個反應就是:是不是要拍一張X光才知道?
從醫學的診斷上來說,確實是這樣。

今天下課時學員突然感慨跟我說:
「皮拉提斯比起其他運動課,好像更會教一些怎麼用力的方法耶~」