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當身體慢慢找到內在的連結 🧩 彷彿那條原本黑暗的路徑被重新點亮
但其實剛好相反！ 嬋柔不是要你硬撐或是做到全身抖 而是透過流暢、連續、像波浪一樣的動作
你是否也想過如果可以運動 但不想太累又想動一動的時候該怎麼選擇呢？ 動得剛好 不爆汗
不論是墊上還是器械皮拉提斯， 訓練原則與目標都在於「核心和動作控制」， 都能強化核心肌群，並提升日常動作效率與身體的穩定度！
很多人因為韓國藝人孫藝珍、Jennie 而認識皮拉提斯， 別看她們這麼優美就以為皮拉提斯是專為女生設計的運動喔 ⁽⁽ ⚗︎·̫⚗︎ ⁾⁾
肌肉外層有肌筋膜，內臟周邊也有內臟筋膜！ 內臟和骨骼肌肉系統之間會有交互作用、彼此影響，若是其中一個系統產生功能性的異常，另一端也有可能會跟著出現症狀。
「禪柔」（Gyrotonic® 或稱為 Gyrokinesis® 系統的一部分，在台灣常譯為「禪柔」或「嬋柔」）是一種融合了東方呼吸哲學與西方運動科學的訓練系統，它是非常獨特的身體活動方式，強調流動性
皮拉提斯改善駝背的關鍵機制
無論您是因為運動傷害、工作姿勢不良、長期慢性疼痛或是術後受限而困擾，這裡沒有制式化療程，只有為你量身打造的修復計畫。
物理治療是從評估、手法、運動到生活整合的全方位干預，不只是「做做電療」，而是幫助你真正「動得正確、活得無痛」。
這是大家常問的問題！物理治療其實不限年齡或身份，只要你有「疼痛、活動困難、或想預防傷害」，都可能是物理治療能幫得上的人。
皮拉提斯課程